Category Archives: Blogg

Sykursýki 2, dauðans alvara

Það er mikilvægt að fylgjast vel með heilsunni og þegar fólk eldist ætti það að setja heilsuna í venjubundið eftirlit, á sama hátt og bíllinn er skoðaður og smurður. Blóðsykur er til að mynda eitt af þeim atriðum sem á að vera á heilsu-tjékklistanum því þegar fólk eldist þá getur svo margt breyst varðandi hann.

Áhrifaríka Kítósan

Það hefur orðið mikil vakning í umræðunni um andlega heilsu fólks. Margir hafa stigið fram og sagt frá baráttu sinni við andann og geðið ásamt því hvernig þeir tóku á sínum málum. Oftar en ekki kemur næring við sögu í þessari vegferð enda heilsan dýrmætust og það sem við látum ofan í okkur einfaldlega hefur

Íslenska birkið okkar er eitt það allra besta

Það er dásamlegt hve við höfum margar áhrifaríkar lækningajurtir við bæjarlækinn ef svo má að orði komast. Íslensk gæða hráefni hvert sem litið er og erum við afar lánsöm og þakklát að njóta samstarfs við fagaðila sem rækta og vinna úr þessum jurtum. Jurtirnar á Íslandi Þær eru einstakar og alveg ótrúlega kröftugar. Þær hafa

Kalkþörungar eru magnaðir!

kalkthorungar

Hefurðu velt því fyrir þér hversu magnaðir kalkþörungarnir eru? Ekki nóg með að þeir innihaldi 74 stein- og snefilefni frá náttúrunnar hendi t.d. magnesíum, kalsíum, selen, kopar, sink, járn ofl., heldur hafa rannsóknir sýnt að þeir minnka líkur á hjarta- og æðasjúkdómum, komi í veg fyrir þyngdaraukningu kvenna á meðan á tíðahvörfum þeirra stendur og

Beinþéttni, konur og vítamín

Beinþynning gerir ekki boð á undan sér og fyrir konur getur hún reynst þrautinni þyngri eftir að tíðahvörfum líkur.  Því setja margar konur beinþéttnimælingu á sinn heilsu-tjékklista um og eftir fimmtugt. Beinþynning um 55 ára Einn viðmælandi okkar, kona á sextugsaldri tjáði okkur að hún hefði ekki gætt að kalk og D-vítamín búskapnum meðan á

Bólgur í líkamanum

Einn af orsakavöldum bólgna í líkamanum eru ónæmisviðbrögð en þau gerast við snögga árás á líkamann eins og beinbrot, vírusar, bakteríur og svo framvegis en bólga skv. vísindavefnum er staðbundið ósérhæft varnarsvar líkamans. Þegar þessar snöggu bólgur koma fram meðhöndlum við þær all snarlega og yfirleitt ganga þær yfir á einhverjum tíma. Þegar bólgurnar verða

Hreyfing, næring og andlegt jafnvægi

Kollagen

Lýðheilsa er samkvæmt skilgreiningu samheiti yfir heilsuvernd og forvarnir. Það nær því bæði yfir líkamlega og andlega heilsu ásamt því hvernig við getum unnið að því að fyrirbyggja margskonar sjúkdóma. Dagleg hreyfing Hreyfing er öflug forvörn ásamt næringu og hún þarf hvorki að vera flókin né kostnaðarsöm. Regluleg hreyfing eins og þrjátíu mínútna göngutúr á

Lífsstíllinn skiptir máli fyrir heilsuna

Geðheilir þarmar

Síðustu ár hefur mikið verið rætt um hina svokölluðu lífsstílssjúkdóma (menningarsjúkdóma), en þeir virðast verða algengari eftir því sem við lifum lengur ásamt því hvernig lífsstíl við kjósum að lifa. Á meðan sumir greina þetta vísindalega mæla með lyfum og eftirfylgni eru aðrir sem líta á þetta sem tilfinningatengda sjúkdóma. Það er áhugavert að fylgjast