Kollagen

Kollagen er eitt helsta byggingarefni líkamans og eru allt að 30% af próteini líkamans gerð úr kollageni. Kollagen er lífsnauðsynlegt prótein sem finnst í bandvefjum líkamans, þar sem það tengir saman vefi og líffæri líkamans.
Það eru margar mismunandi tegundir af kollageni enn helstu eru Kollagen 1,2 & 3 og eru hlutverk þess mismunandi.

Kollagen 1: 

  • Dregur úr hrukkum
  • Nærir húðina og eykur teygjanleika hennar
  • Eykur vöxt á bæði húð og hári
  • Hjálpar við endurheimt

Kollagen 2

  • Mikilvægt bygginarefni í brjóski
  • Bætir liðleika liða
  • Styrkir stoðkerfið
  • Stuðlar að góðri augnheilsu

Kollagen 3

  • Gott fyrir meltinguna
  • Eykur jafnvægi þarmaflórunnar
  • Viðheldur sveigjanleika og nærir húð

Þegar við eldumst hægist á framleiðslu kollagena sem leiðir til þess að við fáum slakari húð, hár los og aumari liði. Enn við erum með góðar fréttir, það er hægt að bæta á búskap kollagena og viðhalda góðu jafnvægi með því að taka það sem fæðubótaefni.

  • Rannsóknir benda til þess að kollagen getur bætt sveigjanleika og ferskleika húðar
  • Rannsóknir hafa sýnt fram á það að kollagen getur styrkt og bætt heilsu beina
  • Rannsókn gerð árið 2014 fann það að blandan af astaxanthin og kollageni bætir sveigjanleika húðar
  • Rannsóknir hafa leitt í ljós að kollagen getur styrkt bæði húð og hár vöxt
  • Rannsóknir sína fram á að kollagen getur minnkað sársauka í liðum hjá fólki með slitgigt

Rannsóknagreinar

Czajka, A. et al. 2018. Skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing. Hala niður

Lugo, J. P., et.al. 2013. Joint support. Hala niður

Osawa, Y., et.al. 2018. Collagen Absorption