Engin vara í körfu.
12
okt
okt
Margrét Ágústsdóttir
Tag Archives: hreyfing
12
apr
apr
Keto matarræðið er lágkolvetnaríkt, fituríkt mataræði sem hefur verið notað um aldir til að meðhöndla sérstaka sjúkdóma. Siðustu ár hefur það hinsvegar vakið mikla athygli sem hugsanleg þyngdartapsaðferð [1] Ketósa snýst fyrst og fremst um að líkaminn skipti út kolvetni sem orkugjafa yfir í að nota fitu sem orkugjafa. Manneskjan hefur þróað með sér sveigjanleika
22
mar
mar
Þarmaflóran samanstendur af trilljónum örvera sem telja yfir 1.000 tegundir og gegna þær gríðarlega mikilvægu hlutverki þegar kemur að heilsufari okkar. Samsetning örvera er mismunandi eftir einstaklingum, bæði hvað varðar tegundir og magn. Þessi samsetning getur haft víðtæk áhrif á aðra hluta líkamans eins og sýnt hefur verið fram á og nú nýlega voru birtar
03
feb
feb
Þróun rannsókna um kviðfitu (sérstaklega hjá körlum) hefur sýnt fram á hve nauðsynlegt það er fyrir menn með slíka fitu að létta sig og huga að lífsstíl sínum. Kviðfita er hættulegri en önnur fita Á veraldarvefnum er að finna ýmsar greinar og rannsóknir á kviðfitu. Í þeim benda vísindamenn á fjölda efna sem tengja kviðfitu
17
jan
jan
Mikilvægi svefns er nú í auknum mæli í umræðunni. Það hefur verið ánægjulegt að fylgjast með Dr. Erlu Björnsdóttur, einum okkar fremsta sérfræðingi á sviði svefnrannsókna, hvernig hún nálgast viðfangsefnið og talar tæpitungulaust í allri sinni umfjöllun. Hún heldur úti heimasíðu um svefn og málefni því tengt. Dr. Erla hefur stundað svefnrannsóknir og skrifað fjölda greina og
11
jan
jan
Það er staðreynd að lifrin er stærsti kirtill líkamans og gegnir ótal mikilvægum hlutverkum í fitu- og efnaskiptum líkamans. Hún getur veikst af mörgum orsökum með alvarlegum afleiðingum en ein af stærstu alþjóðlegu heilsuógnunum er hin svokallaða feita lifur sem hefur einnig áhrif á hjarta- og efnaskiptasjúkdóma. Í sjálfsstæðri rannsókn sem gerð var árið 2019[1]